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calendar/diary/2026-05-16.md

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+# 任务
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+# 日志
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+config_sub.json 是我的基础配置文件，除了配置节点都在里边。
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+我原来的使用方式是把节点和配置文件在 substore 通过 auto-group.js 进行组合也就是最终得到一个完整配置，我再通过 singbox.ps1 拉取完整的配置使用。
+
+现在我想再精简一步，也就是 substore 只负责节点。我想把 节点和 config_sub.json 的组合放到我本地写一个 powerseller 脚本。
+
+从 substore 拉到的配置是这种格式：
+
+```
+{
+  "outbounds": [
+    {
+      "tag": "公益 🇺🇸 美国 1",
+      "type": "vmess",
+      "server": "82.198.246.214",
+      "server_port": 180,
+      "uuid": "d13fc2f5-3e05-4795-81eb-44143a09e552",
+      "security": "auto",
+      "alter_id": 0
+    },
+  ],
+  "endpoints": []
+}
+```
+
+是否可以实现，先做一个方案预测，可不可以不都塞在 singbox.ps1 里，可以像我写 java 一样，做一个工具 ps1 然后 singbox.ps1 调用么？
+
+OH卡。
+
+拍 vole-墨鱼日记 ，剪辑-南门录像厅，口播-许美达，文案-舒老师，楠哥的课
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+# 总结
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+今天参加了北幼师的儿童家庭教育和心里任性的主题讲座。同时也接触了心理学投影工具，OH 卡。讲座围绕《心理韧性：如何培养内心强大的孩子》，心理韧性不是天生的，而是一种可以通过后天训练提升的能力。
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+心理韧性强弱特征
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+| **维度**    | **心理韧性强的孩子特征**                                      | **心理韧性弱的孩子特征**                            |
+| --------- | --------------------------------------------------- | ----------------------------------------- |
+| **情绪**    | 来得快、去得快；能被安抚、愿意接受大人抱抱；能表达简单情绪（我生气/害怕/不要），不再用哭闹代替一切。 | 只会用打人、摔东西、打滚的方式发泄情绪；情绪爆发后很难平复，需要成人长时间哄劝。  |
+| **受挫适应**  | 遇到突发事件（如积木倒了、拼图拼不上）会主动想办法，有多次尝试的动作与方式。              | 遇到困难自己完全不尝试，等着成人解决。                       |
+| **社交与自理** | 不记仇、不回避社交；简单自理愿意尝试（自己吃饭、穿鞋、收玩具），做不好也愿意再学。           | 不愿意和同伴互动，总是自己待着；被欺负或遇到困难时，只会闷着哭，不知道向成人求助。 |
+| **性格内核**  | 安全感足、好奇心强、有基本的规则意识。                                 | 安全感不足、不爱探索、不愿意尝试新事物；随心所欲、易争抢打闹、不懂约束。      |
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+OH卡
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+在讲座现场看到了讲师使用的水彩风格卡片（由88张图卡和88张字卡组成）。
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+- **名称：** OH卡（也叫**潜意识直觉卡/投射卡**）。
+- **用途：** 一种非常流行的心理学专业工具。主要用于**潜意识探索、自我对话以及心理咨询**。通过看图说话或字图结合的方式，能够很巧妙地把内心深处的潜意识想法“投射”出来。
+- 讲师本人的头衔也非常丰富：正面管教双讲师、国际认证鼓励咨询师、性格行为模式分析师、**欧卡（OH卡）潜意识解读师**。
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+ **Particleify** 的神奇网页工具（可以将静态图片或3D模型GLB秒变互动的3D粒子动效，支持导出HTML或MP4，非常酷炫，有空可以体验一下）。
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+傍晚下雨了，我还把之前田宝小时候的积木玩具拼好了，说起来自己还是第一次玩儿类似乐高类的玩具。拼完还是挺有成就感的呢。晚上海阳找吃饭，但是自己不想出去了最近，只想自己在家里带着瞎折腾。